Ensemble, nous explorerons les sources de votre mal-être pour aller vers la sérénité.
Consultation individuelle
La consultation individuelle est un espace dédié à l'écoute et à la compréhension de vos émotions et de vos pensées.
Je peux vous accompagner sur des problématiques diverses :
- stress
- dépression
- Anxiété
- difficulté relationnelle, conflit
- souffrance au travail
- Évènement douloureux
- changement de situation ( transition professionnelle, vie personnelle ...)
Après une première séance de découverte , nous établissons ensemble la visée du travail que vous souhaitez accomplir au cabinet. L'approche est personnalisée et vous disposez d'un espace de dialogue bienveillant . Peu à peu vous dégagez des marges de manœuvre pour redonner du sens et recouvrir vos capacités d'action.
Mes accompagnements s'adressent aux adultes et adultes en devenir.
Thérapie EMDR
La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).
Ces initiales signifient Eye Movement Desensitization and Reprocessing. En français cela veut dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
C'est une thérapie qui sert à résoudre et retraiter des expériences de vie traumatisante ou perturbante. La personne a été exposée à un stress intense tout en étant impuissante face à l’évènement . Cet évènement douloureux n'a pas été digéré par l'individu et plusieurs symptômes persistent rendant le quotidien douloureux ( difficultés relationnelles, perturbation physique, souffrances psychiques...).
En thérapie, nous retraitons l’évènement source . Après m'être assurée que cette thérapie est adaptée à votre besoin, nous ciblons ensemble la situation à retraiter .
Lorsque vous êtes prêt, le retraitement à proprement parler, peut commencer.
Les souvenirs perturbants à l’origine de la problématique sont alors retraités, l’un après l’autre.
Les séances durent environ 60 min .
Source : https://www.emdr-france.org/lemdr-cest-quoi/la-therapie-emdr/
Bilan professionnel
Parfois, le contexte organisationnel , l'ambiance de travail dégradée, la perte d'emploi, la baisse de la motivation amènent à se repositionner professionnellement. Le bilan professionnel est un espace de soutien aux questionnements professionnels, à son parcours, sa carrière, ses valeurs, ce qui fait sens pour soi.
Que vous souhaitiez vous réorienter , conforter un projet, évoluer , décrocher un emploi, le bilan professionnel vous invite à prendre des décisions éclairées et en accord avec vous .
Trois séances sont proposées :
- Séance de découverte, de mise en récit de votre parcours professionnel, les valeurs que vous portez, vos modes opératoires + passation d'un test d’intérêts professionnels ( 1h30 )
- Séance de restitution des résultats du test avec remise de préconisations (1h à 1h30)
- Séance d'aide à la prise de décision, plan d'action et outils pratiques( 1h à 1h30)
Séance de Sophrologie
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle qui vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit, par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Que vous cherchiez à gérer un stress ponctuel, à mieux dormir, à préparer un événement important ou simplement à vous accorder un temps pour vous, les séances de sophrologie vous guident pas à pas vers votre objectif personnel, dans un cadre bienveillant.
Intervention en entreprise et collectivités
J’accompagne les organisations et institutions dans la préservation de la santé au travail et la remise en route du dialogue autour de la qualité de travail .
Mes interventions sur mesure répondent à vos besoins spécifiques :
- Espace de dialogue centré sur les pratiques du travail afin de développer l’intelligence collective.
- Prévention pour la santé au travail
- Soutien psychologique et écoute des équipes face aux situations délicates ou périodes de changement.
Chaque dispositif est co-construit afin de favoriser un climat serein, sécurisant et constructif au sein de votre structure.
Une question ou un projet d'intervention ?
Chaque structure ayant des spécificités propres, nous définissons ensemble le format d'accompagnement le plus adapté à vos besoins.
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Téléphone : 06 72 89 22 29
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Zone d'intervention : Indre-et-Loire (37) et départements limitrophes (interventions sur site ou en distanciel).
